睡眠とテスト前学習

個別指導塾の学習空間、明石魚住・加古川平岡教室の奥藤です!

大多数の学校で中間テストが終わりましたね!
今週で終わるという学校も一部ありますが…。

終わった人もいますが、テスト前は普段の生活からスイッチをしっかり入れ替えて、
しっかり勉強しなければいけません。
今回、テスト前の生徒の皆さんの様子を見ていてスイッチの入れ方を間違えている人が数名いました。

『徹夜』です。
『徹夜』すると当たり前ですが、翌日頭が働きません。
テスト前は学校の授業でもテスト対策が行われることもあり、
そこで頭が働かなかったり、
はたまた耐えがたい眠気に襲われたりすると意味がありません。

挙句の果てには塾に来ても『寝かして・・・』と先生に頼みこむことになったりと…
Yさん、あなたのことですよ(笑

大人になると、自分の身体の調子を客観的に考えられるようになります。
私もこの年齢になると、睡眠が短いと翌日の身体の調子が、元気な時の40%ぐらいかな~と思うこともあります。
(といってもまだ28歳ですが…)
若さに溢れた皆さんは身体が調子を発揮していないときでも気合いで身体をごまかしてしまうことがあります。
しかし実際、脳を中心とした身体の性能は確実に落ちています。

『徹夜』に頼らない学習計画を立てましょうね!

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